| 벌써 두꺼운 패딩을 벗고 맨살을 드러낼 여름이 다가오고 있습니다. 미뤄두었던 다이어트를 이제 정신 바짝 차리고 해야 할 때입니다. 안 해본 다이어트 없이 다해봤던 제가 유.일.하.게 성공했던 다이어트 방법을 공유하려고합니다. 여러 번 다이어트에 실패하셨던 분들 저만 믿고 따라오세요:) |
배고프지 않고!
나의 몸을 해치지 않고 건강하게!
평생 지속가능한!
요즘 연예인들도 많이 한다는 키토제닉 다이어트란는 대체 무엇인지?
궁금하신 분들은 바로가기를 클릭해주세요!
-16kg 감량한 내 이야기
잡소리가 깁니다.. 읽기 싫으신 분들 패스하세요::)
먹느라 돈 쓰고 살 빼느라 더 큰돈을 쓰고...
저는 워낙 살이 찌는 체질이라 안 해본 것없이 다이어트를 평생 해왔습니다.
다이어트 보조제, 한약 다이어트, 단식, 샐러드+운동, 덴마크 다이어트...
진짜 안해본 다이어트가 없습니다.
그러나 모두 힘들게 빼고 또 바로 찌고...
결혼식을 위한 다이어트의 시작
제가 키토제닉을 알고 시작한 지는 4년 정도 되었습니다.
인생에서 최대로 미모를 발산해야 할 "결혼식"을 위해!
늙어 보이지 않고 건강한 다이어트를 찾던 중 (나이 들어 보이는 신부는 별로니까요... ㅠㅠ)
키토제닉 다이어트를 알게 되었습니다.
무작정 책 3권을 샀고,
유튜브나 블로그등 정보를 모으기 시작했습니다.
힘들게 빼고 또 실패하지 않기 위해!
공부하며 건강한 살 빼기를 시작했습니다.
이 모든 정보를 공유하겠습니다.
-16kg 걈량
성공
코로나19 시즌에 결혼식을 하는 바람에 결혼식을 2번이나 미뤄야 했고,
그래서 저의 다이어트는 길어질 수밖에 없었습니다.
그렇게 1년간 키토제닉 다이어트를 하면서 건강하고 날씬한 몸매를 유지했습니다.
아! 그리고 제가 목디스크에 팔목통증으로 인해 운동은 병행하지 못하였습니다.
운동 싫어하는 1인의... 비겁한 변명이긴 하지만...
ONLY 식단으로만 다이어트를 하였다는 점 참고해 주세요.
물론 절대 권하지는 않습니다.
운동과 병행하면 더 큰 효과가 분명히 있고, 건강하고 지속가능한 다이어트를 위해서는 운동이 필수입니다.!
블로그를 시작한 이유...
뚠뚠이로 컴백
나로 돌아오다!!!
그렇게 날씬했던 지난날들을 뒤로하고...
다시 "컴백 뚠뚠이"가 되었습니다...
결혼하고 식단은커녕 운동도 안 하고 맨날 맥주 마시고 탄수 돼지 남편 식단을 따라먹다 보니...
다시... 나로 돌아왔습니다.
이제 더는 안 되겠다 싶어서 다시 키토 다이어트를 꺼내보며..
지난 다이어트를 남기지 못했던 것에 아쉬워 남겨보려 합니다.
다시 결혼을 하지 않는 이상 의지를 끌어올리기 힘들기에..
정보도 공유하고 건강한 다이어트를 함께 해보고자 합니다.
제가 이 다이어트를 공부하고 주변에 힘들게 다이어트하는 사람들에게 많이 권하였었습니다.
근데 그들은 제말을 신뢰하지 않았습니다.
그도 그럴 것이 저는 평생 뚠뚠이였고
밥심인 한국인에게 탄수를 절제하고 지방을 늘려야 한다는 말은 믿기 힘들었겠죠.
"그렇게는 못 빼.. 너 병 걸려... 운동을 해.. "
그런 상처뿐인 말들을 뒤로하고
저는 건강하게 날씬이로 성공했고
그 해에 받은 건강검진에서 아무런 병이 없었고 더 건강하다는 결과를 받았습니다.
매번 다이어트를 실패하셨던 분들!
찌고 빠지고 반복하여 평생 다이어트를 해야 하는 분들
저와 함께 맛있게 먹고 건강하게 빼는 다이어트 함께해요
키토제닉 다이어트에 대해 더 알아보고 싶으신 분들은 아래 바로가기를 클릭해주세요
